Mẹo tăng cân nhanh nhờ uống sữa đặc mỗi ngày

Nhiều người gầy uống sữa giúp thấy tăng cân hiệu quả nhưng có người gầy uống sữa không tâng cân bật mí mẹo tăng cân nhanh nhờ uống sữa đặc mỗi ngày

Ngày đăng: 03-04-2017

5131 Lượt xem

Uống sữa như thế nào để tăng cân hiệu quả

Thực tế có rất nhiều người tìm đủ mọi cách, ăn uống thật nhiều nhưng cũng chẳng thể nào tăng được cân, cơ thể mãi gày gò khiến họ trở nên chán nản, khó chịu. Tuy nhiên có một cách vô cùng đơn giản, dễ thực hiện có thể giúp những thánh gầy cũng có thể lên cân mau chóng mà không phải ai cũng biết đó chính là uống sữa đặc. Những chia sẻ ngay trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về công dụng tăng cân từ sữa đặc.

Mẹo tăng cân nhanh nhờ uống sữa đặc mỗi ngày:

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa đặc được bày bán như sữa đặc ông Thọ, sữa Hoàn Hảo, sữa Phương Nam hay sữa cô gái Hà Lan….đặc biệt sữa có hương bị rất thơm ngon, có vị béo, ngọt, rất dễ uống. Thành phần chính của sữa đặc đó là được làm từ sữa bò và đường, tức là sữa bò sẽ được nấu ở nhiệt độ khoảng 90 độ C, để khoảng vài giây khử trùng rồi lại giảm xuống 60% lượng nước bằng cách đem hâm ấm sữa bò ở 45 độ C, sau đó cho thêm đường vào. Đường cho vào sữa bò không chỉ tạo ra vị ngọ mà còn giúp ngăn chặn sự sinh sôi của các loại vi khuẩn, từ đó tạo ra sản phẩm sữa đặc.

Uống sữa đặc mỗi ngày được coi là giải pháp giúp tăng cân một cách hiệu quả và rất nhanh chóng. Cụ thể trong sữa đặc có hàm lượng lớn calo (nhiều gần gấp đôi so với sữa bột), giàu protein, chất béo, chất đường bột, có thêm nhiều vitamin như vitamin B1, A, D đạt tiêu chuẩn quốc tế nên sẽ giúp bạn lên cân một cách trông thấy.

uong-sua-nhu-the-nao-de-tang-can-hieu-qua.png (86 KB)

Tuy nhiên để sử dụng sữa đặc với mục đích tăng cân nhanh thì bạn nên áp dụng một số cách chế biến cũng như uống sữa đặc đúng cách sau đây:

- Uống sữa đặc pha loãng: đây là cách uống thông dụng nhất hiện nay, thực hiện đơn giản, nhanh gọn, ngay tại nhà. Với cách này bạn chỉ cần lấy một lượng sữa đặc vừa đủ rồi đem hòa đều với nước ấm, khuấy đều rồi uống vào mỗi buổi sáng khi thức dậy. Sử dụng đều đặn mỗi ngày sẽ cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào để cơ thể hoạt động khỏe mạnh, đồng thời dù cơ thể có gầy đến mấy thì cũng sẽ phải lên cân.

- Ăn bánh mỳ chấm với sữa: đây là món ăn rất quen thuộc, được nhiều người thưởng thức, nhất là vào buổi sáng. Vì vậy nếu như bạn quá chán với việc uống sữa đặc thì bạn có thể chuyển khẩu vị sang với món bánh mì chấm sữa, vừa giúp no bụng mà còn giúp tăng cân nhanh. Tuy nhiên để đạt hiệu quả cao thì bạn nên ăn cả sáng, trưa và tối.

- Ăn sinh tố trái cây với sữa đặc: nếu bạn muốn tăng cân và giúp cơ thể mập hơn thì hãy nhớ cho thêm sữa đặc vào các món sinh tố hoa quả, ví dụ như sinh tố bơ, sinh tố xoài hay sinh tố sữa chua…như vậy sẽ giúp làm tăng hương vị của món sinh tố, uống ngon và ngậy hơn mà còn giúp tăng cân vùn vụt.

- Ăn kem sữa đặc hay sữa chua: bạn có thể dễ dàng dùng sữa đặc để chế biến thành các que kem ngon lành, có thể cho thêm cả sữa tươi để tạo cảm giác ngon miệng cũng như tăng giá trị dinh dưỡng. Đặc biệt trong những ngày mùa hè nóng nực, việc thưởng thức những cây kem ngon còn giúp bạn giải nhiệt, đồng thời giúp tăng cân và cải thiện được chức năng của hệ tiêu hóa.

Tuy nhiên để tăng cân bằng sữa đặc thì bạn cần phải lưu ý:

- Chọn mua đúng sản phẩm sữa chính hãng, uy tín, tránh hàng giả kém chất lượng

- Bạn cần uống sữa song song với việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng khác thì mới đem lại hiệu quả cao, tránh tình trạng lạm dụng uống nguyên quá nhiều sữa đặc.

- Nên uống sữa khi còn ấm, không pha sữa với nước lạnh

- Tuyệt đối không được uống sữa đã hết hạn bởi như vậy sẽ gây hại tới sức khỏe, trường hợp nặng có thể gây ngộ độc.

 Xem ngay: Thuốc tăng cân

Video Tăng cân Hay

Cách chọn thực ăn tăng cân

Thực đơn tăng cân hiệu quả

Cách tăng cân nhanh chóng

Thực đơn ăn tối để tăng cân

Tập thể dục tăng cân

Tư vấn tăng cân

tu-van-tang-can-online.png (104 KB)

HOTLINE

0931 931 823

Thuốc Tăng Cân Nhanh

tu-van-tang-can.png (87 KB)

Fanpage

Khách Truy Cấp