Trẻ em có nên uống sữa giảm cân không?

Thay vì áp dụng các bài luyện tập khắc nghiệt hoặc có chế độ ăn khắt khe để giảm cân thì hiện nay xu hướng uống sữa để giảm cân nặng được nhiều người lựa chọn hơn. Vậy liệu đối tượng trẻ nhỏ bị béo phì thì có thể uống sữa giảm cân hay không?

Ngày đăng: 31-08-2017

658 Lượt xem

Trẻ em có nên uống sữa giảm cân không?

 Thay vì áp dụng các bài luyện tập khắc nghiệt hoặc có chế độ ăn khắt khe để giảm cân thì hiện nay xu hướng uống sữa để giảm cân nặng được nhiều người lựa chọn hơn. Vậy liệu đối tượng trẻ nhỏ bị béo phì thì có thể uống sữa giảm cân hay không? Cha mẹ nên tham khảo ngay những chia sẻ dưới đây, qua đó biết cách giúp trẻ giảm cân sao cho phù hợp và lành mạnh nhất, đồng thời còn giúp tránh được những ảnh hưởng không đáng có từ việc thực hiện sai cách.

Thực tế thì hiện nay tỷ lệ trẻ em bị béo phì, thừa cân là rất nhiều, thậm chí có xu hướng ngày càng gia tăng. Điều này được lý giải là do ngày còn nằm trong bụng mẹ thì các bé đã được cha mẹ chăm sóc rất tốt, ăn uống đầy đủ các loại chất dinh dưỡng, uống sữa bầu. Trẻ sau khi sinh ra càng được chiều chuộng hơn, cha mẹ cho con ăn và uống đủ loại sữa để trẻ phát triển, tuy nhiên họ lại không biết cách sắp xếp cho trẻ một chế độ ăn phù hợp, ăn vô tội vạ nên dễ dẫn tới béo phì. Điều này sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của trẻ, dễ làm gia tăng các bệnh tim mạch nên cha mẹ cần sớm có biện pháp cân đối để giúp trẻ duy trì cân nặng ở mức vừa phải, tránh béo phì.

tre-em-co-nen-uong-sua-giam-can-khong.jpg (71 KB)

Trẻ em có nên uống sữa giảm cân không?

Vì tính chất công việc bận rộn nên có rất nhiều bậc phụ huynh cho con uống sữa để giảm cân nhanh, hiệu quả mà không mất nhiều thời gian. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng lại cho rằng bạn không nên cho trẻ giảm cân bằng cách uống sữa, bởi nó gây ra rất nhiều tác hại tới sức khỏe của trẻ. Đó cũng là lý do giải thích vì sao mà các loại sữa giảm cân, nhất là sữa bột thường chỉ được khuyến cáo cho đối tượng từ 19 đến 65 tuổi mà thôi.

Sở dĩ cha mẹ không nên cho trẻ nhỏ uống sữa giảm cân là do đây là giai đoạn mà trẻ đang phát triển cả về thể chất, trí não, trí thông minh, chiều cao…nên rất cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng để trẻ phát triển toàn diện nhất. Nếu lúc này bạn cho bé uống sữa giảm cân, tức là trong sữa có hàm lượng dinh dưỡng ít nên sẽ không đủ dinh dưỡng để trẻ phát triển, nhất là chiều cao, trẻ sẽ bị còi xương, còi cọ, gầy gò, trí thông minh của bé sẽ kém hơn đứa trẻ khác. Thậm chí loại sữa này còn có một số chất giúp đốt cháy mỡ, làm tiêu hao nhanh năng lượng của trẻ, từ đó khiến trẻ không thể phát triển, học tập mệt mỏi, đó chính là bạn đang tự hại con mình.

Thêm vào đó đây là giai đoạn phát triển nhanh nên bé có thể béo và to hơn so với những đứa trẻ đồng lứa bởi bạn cho con ăn uống đủ chất dinh dưỡng. Nhiều trẻ khi nhỏ thì béo phì nhưng khi lớn dần, bước vào độ tuổi trưởng thành thì cơ thể lại gầy đi hoặc trở về đúng thân hình và cân nặng lý tưởng. Vì vậy bạn đừng vội vàng mà cho con uống loại sữa giảm cân để ảnh hưởng tới sự phát triển của bé. Thay vào đó hãy lựa chọn những cách giảm cân an toàn và hiệu quả khác mà không ảnh hưởng tợi sự phát triển trí não cũng như thể chất của bé.

Cách giúp trẻ giảm cân hiệu quả cha mẹ nên biết:

Nguyên tắc giảm cân ở trẻ nhỏ mà cha mẹ cần biết đó là vừa giảm được cân mà vẫn đảm bảo cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu để trẻ phát triển, cụ thể:

- Nếu thấy trẻ bị thừa cân, thân hình quá khổ thì đầu tiên bạn hãy điều chỉnh lại chế độ ăn uống sao cho phù hợp nhất để giảm lượng calo, ví dụ nên ăn thực phẩm gì hoặc không nên ăn thực phẩm gì để hạ hàm lượng calo, đồng thời vẫn có thể mang tới nguồn dinh dưỡng cần thiết để bé tiếp tục phát triển cả chiều cao và trí não.

- Thay vì bổ sung năng lượng từ sữa dễ gây béo như trước thì bạn có thể chuyển sang các loại thực phẩm khác giúp cung cấp đúng và đủ lượng calo cần thiết cho trẻ mà không bị gây ra tình trạng tồn đọng mỡ thừa. Ví dụ thay vì uống quá nhiều sữa béo thì bạn cho trẻ ăn thêm nhiều rau xanh và hoa quả tươi, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa tránh đươc nguy cơ béo phì, giúp giảm cân một cách lành mạnh.

- Đối với những bé trên 2 tuổi thừa cân thì cha mẹ nên chọn sữa bột ít béo, sữa nguyên kem, sữa ít đường. Loại sữa này rất thích hợp để giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cần thiết cho trẻ mà không lo bị béo phì.

Video Tăng cân Hay

Cách chọn thực ăn tăng cân

Thực đơn tăng cân hiệu quả

Cách tăng cân nhanh chóng

Thực đơn ăn tối để tăng cân

Tập thể dục tăng cân

Tư vấn tăng cân

tu-van-tang-can-online.png (104 KB)

HOTLINE

0931 931 823

Thuốc Tăng Cân Nhanh

tu-van-tang-can.png (87 KB)

Fanpage

Khách Truy Cấp